こんにちは。momo.です。
ドルフィニストアカデミーが主催する「悟り合宿」に参加しました。
悟り合宿は「悟りメンバーシップ」メンバーが参加することができ、私はほぼ毎回参加しています。
今回の開催地は箱根。
温泉と料理を楽しみながら、メンバーの皆さんと心ゆくまでシェアし合い、自己の内側に入りました。
この記事では、今回の合宿での気づきと学びの一部を書いています。
目標を定めて達成するチャレンジ
今回の合宿では、「現実をクリエイトしていくこと」についてのお話がありました。
具体的には、3ヶ月後の目標を定めて、達成するために具体的にやることを決めてチャレンジしよう。というものです。
「悟り」とは、私がすべての創造主であることをはっきりとわかることと言えます。
私が創造主であるということは、外側の現実も当然私が創り出しているのであり、その原因となる「種」も私の中にあります。
その視点に立っているなら、私が外側の誰かや何かの被害者であるはずがありません。
しかしながら、私たちはそれらを自分が創り出していると自覚せず、変えられない現実の被害者になってしまうことが多くあります。
私が現実を創り出している。
このことを自覚する最初のステップとして、実際に現実をクリエイトする体験を意識的にしてみよう！というのが今回のチャレンジです。
合宿では、ひとりひとり目標の数値と具体的行動をリストアップして、講師のドルフィニスト篤・綾子さんと個人面談をしました。
内側にある「種」を自覚する
ここで大切になってくるのが、「目標」の決め方です。
ただ叶えたい望みをあげても叶うことはありません。
その目標を達成するために努力し続けられますか？ それほど叶えたいものですか？
大切なのは、その目標が自分が心から叶えたい望みかどうか、というところ。
外側から何か良さそうなものを探すのではなく、自分の内側にもともとある「種」をはっきり知ることです。
合宿ではその「種」を見つける秘訣を教えてもらいました。
ちなみに、私の目標は次のとおりです。
3ヶ月後：筋肉量を1キロ増やし、脂肪を1キロ落とす。
昨年末から「肉体に意識を向けて愛していく」というテーマに取り組んでいたので、ここから具体化して現実化していきます。
適切な行動計画を立てる
目標を明確にしたら、それを達成するために具体的な行動を決めていきます。
「私は創造主である」ということへの信頼を培うには、実際にその体験をしてみることが大切です。
またその体験をするには、目標を達成するための「行動」も必要になってきます。
3ヶ月でその目標を達成するための行動は適切ですか？
たとえば、体重50kgの女性が、3ヶ月で3キロ痩せたい場合と10キロ痩せたい場合では、単純にやるべき行動と運動量が変わってきます。
自分のライフスタイルも振り返り、無理なく努力できる適切な行動計画をたて、目標も見直していきます。
目標と行動計画が適切であれば実行も可能であり、それが目標達成（＝現実創造体験）への道となります。
でも、ここが自己流になりがちなところです。
合宿では、自分で立てたプランを元に、個別にフィードバックを受けました。
内側を整えることの大切さ
- 内側にある種（＝本当にやりたいこと）を自覚する。
- 花を咲かせる（＝達成する）ために適切な行動を起こしていく。
以上のことをやっていくと、自ずとそれに見合った現実が起きてくる。
私たちは、3ヶ月目標チャレンジでこのことを体験していきます。
これだけ聞くと、「目標と行動計画をしっかり立てて、実行する。これってふつうのことじゃない？」と思いませんか？
私も思います。
みんなが知っているのに、願いが現実化しないのはなぜでしょう？
合宿では、種が芽を出さないしくみ、花が咲かないしくみを詳しく教えてもらいました。
ポイントは土壌（=無意識の部分）をきれいにすること！
土壌がきれいになればなるほど、種（＝想い）にフォーカスしやすくなり、育ちやすくなります。
きれいな花を咲かせることが目的ではなく、土壌をきれいにしていくと結果はついてきます。
どうすれば土壌がきれいになるの？ という疑問がわきますよね。
土壌をきれいにするやり方も、具体的に教えてもらいました(^^)
まとめ
今回の合宿も、内容が濃くたくさん学びがありました。
この記事に書いていることは学んだことのほんの一部であり、核心には触れていません。
お話を聞いてノートに書いて終わりでは意味がありません。
3ヶ月目標チャレンジの過程で、ここでの学びをしっかりいかしていきます。
悟り合宿に参加できる会員制コミュニティ「悟りメンバーシップ」については、公式サイトをご覧ください。
Dolphinist Academy悟り合宿