お知らせ Dolphinist Academy

悟り合宿@ネスタリゾート神戸に参加してきました。

こんにちは。momo.です。

Dolphinist Academyが主催する「悟り合宿」に参加してきました。

今回の会場はネスタリゾート神戸です。

自然に囲まれた気持ち良い空間で、2泊3日思う存分シェアし合い、自分と向き合ってきました。

帰宅して数日経ち、私の現在地で受け取っていることを書きたいと思います。

外側は関係ない、すべてが内側

今回あらためて感じたのが、「すべては自分の内側にある」ということ。

合宿では「自分が嫌いだと思う人」について見ていきました。

嫌いな人や苦手だと思うことが目の前にあらわれると、反射的に身構えたり、避けたりします。

このとき、「嫌いな人や状況」が外側に絶対的に存在するような感覚になります。

この前提をもったままだと、逃げるなどの対処をしたり、ムリヤリ好きになろうとしても、苦しみは続きます。

この前提が「ウソ」だということ。

私が「好き」と「嫌い」の境界線(基準)を設定しているので、その設定に従って「好き」「嫌い」の反応をしているだけ。

ということは、その境界線を自由に変えることもできるし、取っ払うこともできる。

そして本当にその境界線に影響を受けなくなると、「好き」「嫌い」と分けている自分からも影響を受けなくなり、ただ見ていることができるようになる。

自分の心の反応の全ての基準は、自分の内側にある。

外側は関係ない。

このことが、深く入ってきました。

良いと悪いはセット

人間関係や仕事など、何かに執着しているとき、そのプラスとマイナスをもれなく受け取ります

うまくいくこともあれば、いかないこともある。

これって当たり前のことなんですが、自分に当てはめると、どれだけ左右されているでしょうか。

成功、喜び、安心、達成感、愛されてる感。

失敗、失望、絶望、怒り、裏切られる感覚。

私たちは当然、何かが叶っているときは手放そうと思いません。

期待通りに行かなくなったとき、苦しみを感じて、ようやく手放そうとします。

(だけど、同じうまみがやってくるとまたその執着をとりもどします)

執着を手放すということは、プラスとマイナス、どちらも手放すということ。

自分がコントロールできないと、手を放すことなんです。

今やっていることが、一生プラスをもたらさないかもしれない、マイナスのままかもしれない。

それでも関係なくやりますか?ということ。

自分に問うたとき、自分がいかにコントロールできると思い込み、期待して動いているが見えてきました。

どちらも手放したとき、どっちにも関係なくいられる「新しい自分」を感じることができます。

自分のうちにある強者と弱者

これは、自我のドラマの中でやっているなあ、と感じたことなのですが。

私の中にある一つのこだわりを発見したとき、強い自分が弱い自分にその「こだわり」を強制していました。

たとえば「正直さ」を自分で強くにぎっていて、自分のキャラクターと一体化しているとき。

私は自分に「正直に自分を見ること」「そうやって見たありのままを表現すること」を強制していました。

その反対に、「認めてもらうためにうそをつくこと」「ごまかすこと」「こびること」を禁止していました。

そのことに気づいたとき、弱い自分も愛そう、うそをつく自分を認めていこう、というところばかりに意識が向いていました。

今回の合宿で気づいたのは、こだわりを振りかざしている「偽りの強い自分」に、どれほどの恐怖があるのだろうか?ということ。

ウソをついたことで、どれほど怖い思いをしたのか。

ウソがバレることで、どうなってしまうと思っているのか。

こだわりを握っていることで必死で自分を守ろうとしていること。

それだけ自分を愛し、守りたいと思っていること。

強い自分の背後にある愛や弱さが見えてきました。

何かを自分に強制したり禁じたりする、「強さを装った自分」を愛すること。

そこを理解して初めて、禁じていた自分もゆるし、愛することができるのかもしれない、と感じました。

「よくわからない」をゆるす

私の内側には、「はっきりさせたい」という欲があります。

今回の合宿中のシェアの時間で、それを感じました。

本当はどうしたいのか。

YESなのか、NOなのか。

自分の内側をまっすぐ見るとき、自分に「はっきりしろよ!」と強制している私がいました。

でも、よく見ても「よくわからない」という答えが返ってくることがあります。

その「今はよくわからないんだなぁ」という気持ちを、そのまんまにしてあげようと思いました。

周りの人みんなが答えを出していても、自分だけ答えが出ていなくても良い。

それが今の自分のありのままなんだよ。ということを、ちゃんとゆるしていこうとおもいました。

料理も美味しく、温泉にも癒やされ、仲間がいる安心・安全の中、どっぷりと自分と向き合うことができました。

ドルフィニスト篤さん、綾子さん、ご一緒したメンバーの皆様、ありがとうございました。

主宰のドルフィニスト篤さん・綾子さんと。
momo.
momo.

悟り合宿に参加できる会員制コミュニティ「悟りメンバーシップ」については、公式サイトをご覧ください。

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